内斯

寿命延长数年的秘诀:不应只关注自己“吃什么”,更应多问自己“不吃什么”…

有时,诀窍是“坚持每天享用三份酸奶”——经吉尼斯认证的全球最长寿老人、去年以117岁168天高龄逝世的玛丽亚·莫雷拉(Maria Branyas Morera)就践行此法。有时,长寿秘方由橄榄油、巧克力以及适量的葡萄牙佳酿波特酒组成——据说史上最长寿者珍妮·卡

长寿 寿命 内斯 健康饮食 挪威卑尔根大学 2025-10-29 17:20  2

欧洲科学研究发现:您的抑郁症类型可能会影响您身体未来的健康

抑郁症不再被视为单一疾病。来自荷兰的最新大规模研究显示,不同类型的抑郁症会引发截然不同的身体健康问题:以疲劳和食欲增加为特征的"非典型抑郁症"患者面临2.7倍的糖尿病风险,而以清晨早醒和食欲不振为主要表现的"忧郁性抑郁症"患者则更容易遭受心血管疾病侵袭。

抑郁症 研究 健康 欧洲 内斯 2025-10-13 17:50  3

高管避坑指南:这5种权力病,你中了几条?

权力并非中性的工具,它既能带来推动力,也可能制造盲点。身处领导位置的人,往往在无意间被推向五种常见陷阱:热衷扮演救世主、逐渐失去好奇心、回避艰难事务、模糊权威边界、或让压力外溢成团队的负担。这些模式看似出于善意或自我保护,却可能削弱判断、扼杀团队活力,甚至动摇

领导力 内斯 高管 戴蒙德 莱斯利 2025-09-09 10:14  7